使用教程 · 足球
踢球用 Apple Watch 打点，赛后直接剪出进球
iPhone 架在场边录整场，Apple Watch 戴在手上，进球时在手表上点一下；回到手机，进球按时间排好，想要哪个点一下「剪辑」就存进相册。不用再从头拖进度条找进球。
- 适合：踢野球、业余联赛，自己上场、手机固定在三脚架或护栏上录全场
- 需要：iPhone（iOS 16 或更新）+ Apple Watch，手机和手表都装好 BlinkLife
- 建议：整场录像比较耗电，带上充电宝
第 1 步
赛前：手机横屏架好，点「开始录制」
打开 BlinkLife，确认运动是「足球」，两队名字默认是「我方 vs 对方」，可以改成你们自己的队名。清晰度、帧率在右上角切换，然后点「开始录制」。
第 2 步
比赛中：进球就在手表上点一下
手表上两个大按钮：我们进球点「我方 +1」，对方进球点「对方 +1」。比分和进球时刻会一起记下来，赛后就是按这些时刻剪片段。
记错了长按任意一方就是减 1 分。比赛结束时长按「结束」。
手表也支持用表冠、双击、侧键打点，每种输入代表什么动作可以在手机上设置。
第 3 步
结束：手表同步到手机
结束后手表显示比分、时长和心率，出现「已同步到手机」就可以回手机看完整战报了。
第 4 步
赛后：筛出自己队的进球，点一下剪辑
打开这场记录的「复盘」，所有进球按时间排在时间线上。
点「黄队进球」这样的筛选，只看自己队的；点进一个进球先回看画面，确认后点「剪辑」，提示「剪辑完成！1 个高光片段已保存」，片段就在相册里了。
想一次看完整场的进球，可以点「看进球集锦」。
实测一场
2026 年 9 月 21 日下午的一场业余足球，iPhone 架在球门后方高处录全场。
- 录像时长
- 1 小时 9 分钟
- 打点
- 39 次
- 进球
- 26 个（黄队 10、蓝队 16），比分 10:16
- 打点方式
- Apple Watch 独立记录
- 从打开这场到第一个进球片段存进相册
- 约 40 秒（操作录屏计时，中间回看了几个进球）
常见问题
- 手机没带在身上，手表还能打点吗？
- 可以。手表可以脱离手机独立记录，回到手机附近后自动汇合到同一场。上面实测的这场就是手表独立记录的。
- 录像会上传到云端吗？
- 不会。视频和数据默认存在手机本地，剪辑也在手机上完成，不强制登录。
- 当时没打点，只有录好的视频怎么办？
- 把视频导入 BlinkLife，回看时补打点，照样能剪。没有打点的场次也可以直接剪。
- 按下去的时候球已经进了，片段会不会只剩庆祝？
- 不会。默认每个进球截取前 10 秒、后 2 秒，能把进攻过程带上；前后时长可以自己调，也可以调到 0。
- 没有 Apple Watch 能用吗？
- 能。录制时直接点手机屏幕打点，或者用蓝牙按键、蓝牙指环。本文只介绍 Apple Watch 的用法。